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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多 吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣
等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。